・レッスン内容 ・コースの説明
アクアビクス
アクアビクスコースは水の中で音楽に合わせて体を動かします。
陸上より足とか腰とか関節への負担が少なく、効率的に体を動かすことができます。
全身を使った有酸素運動と水中での抵抗運動で体力・筋力の向上が図られ、全身をバランスよく鍛えることができます。
※対象は高校生以上
エアロビクス
エアロビクスコースは陸上で音楽に合わせて体を動かす
水着になることが嫌、もっと激しく体を動かしたい、水に入りたくないけど体は動かしたい人向けのコースです
※対象は高校生以上
フリースイミングコース
※現在はコロナにより停止中
〒791-3101
伊予郡松前町南黒田428-1
TEL（089）984-6060（代）